콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하지만, 과도한 수치는 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 오늘은 콜레스테롤을 낮추는 음식에 대해 알아보겠습니다. 건강한 식습관을 통해 콜레스테롤 수치를 조절하는 방법을 소개하겠습니다. 콜레스테롤 관리 유튜브보러가기   콜레스테롤의 중요성 콜레스테롤은 세포막을 구성하고, 호르몬과 비타민 D의 합성에 필수적인 물질입니다. 그러나 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지면 동맥경화증, 심장병 등의 위험이 증가합니다. 따라서 적절한 수치를 유지하는 것이 중요합니다. 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 크게 두 가지 종류로 나뉩니다:- LDL(저밀도 지단백): '나쁜' 콜레스테롤로, 과도하게 쌓이면 심혈관 질환의 위험을 높입니다. - HDL(고밀도 지단백): '좋은' 콜레스테롤로, L..